4种居家运动瘦身很给力-【新闻】
发布时间:2021-04-05 15:02:41
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来源:台式机厂家
导读:以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。
拥有紧实的大腿
拥有紧实的大腿
侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。
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