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4种居家运动瘦身很给力-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:02:41 阅读: 来源:台式机厂家

导读:以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

拥有紧实的大腿

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侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。

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