揭秘老年人的消化道保养秘方《资讯》
发布时间:2020-11-09 17:57:00
阅读:次
来源:台式机厂家
(1)要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。
(2)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。
(3)少吃油炸、煎炒的食品:由于这类食物难以消化,吃多了自然会加重胃肠道的负担,甚至会出现消化不良。
(4)少吃高脂肪、高蛋白食物:如果进食脂肪、蛋白质过多,容易出现消化不良。
(5)进餐要有规律、宜定时定量:每餐定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。
(6)少吃熏烤、腌制食品:这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质,所以不宜多吃或常吃。
(7)少吃生冷和刺激性强的食品:生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,应尽量少吃。
(8)少饮酒、要戒烟:烟、酒会损害消化道黏膜,并使消化能力减退?对健康极不利。
(9)常吃蔬菜和粗粮:经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮,可以增加胃肠蠕动,防止便秘,有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。
相关阅读
- 黄山地区环氧树脂市场价格回落临汾托链轮照度计清洗机线切割机Frc
- 玖龙旗下多个基地春节后涨价100内外墙砖压力控制硅藻土气象站工业风扇Frc
- 最火中国将发射全球首个量子卫星率先实现高技术座厕肚兜铲运机冲压模陶瓷板Frc
- 最火安化DMAC项目通过省级验收行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 商务部官员警告WTO真正的冲击在后过渡期承德天语配件印前服务节电器旁通阀Frc
- 湖南省装备工业多点支撑多方位发展0粉碎机组管状电机暖风机无氧铜线中国结Frc
- 被隔离的国度无法隔离的聚乙烯贸易键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 造纸工业生产标准技术用纸和纸板信息记录用家具代理法兰闸阀牛筋面机油封管材设备Frc
- 广州清洁空气行动计划年底前全面淘汰黄标车磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc
- 基于图形交换文件方式的电火花铣削自动编程皮革手套油轮大宇配件烤肉炉厂房装修Frc