糖友应遵循的四大饮食原则【消息】

发布时间：2020-09-16 19:16:43 阅读：次来源：台式机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病症会给我们带来很大的危害，关注糖尿病的症状是必须要做到的，生活中认识糖尿病的人也不在少数，但是却很少有人对糖尿病有一个深入的了解。糖尿病患者一旦长时间患病，危害是巨大的。临床上，糖尿病饮食四大原则，一定要遵循。

第一、糖尿病患者每天都要有一定量的运动，一般而言，糖尿病患者在吃饭半小时后，便即可开始运动，糖尿病患者运动但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。

第二、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼、四肢的并发症，因此，糖尿病患者在患病以后，要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，糖尿病患者尽量不要在室内外赤脚行走。此外，糖尿病患者每天要用温和的肥皂洗脚，注意清洗脚趾间的皮肤，预防各种并发症的出现。

第三、糖尿病患者饮食要注意，一日三餐七成饱，糖尿病患者要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，此外，有吸烟习惯的糖尿病患者，一定要注意戒烟。糖尿病患者在饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃，吃一些对糖尿病患者病情有利的食物。

第四、糖尿病患者不易疲劳过度，患者应该注意休息，保证充足的睡眠，糖尿病患者睡眠要有规律，避免熬夜。

(实习编辑:谢运胜)