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血脂浓度要降低适量运动为原则

发布时间:2019-10-18 01:46:41 阅读: 来源:台式机厂家

对于一个人来说,血脂在人体内有一个正常的标准,而超过这个标准,就可以成为高血脂了。高血脂被称为无声的凶手,而这种无声更造成了它的杀伤力,因为绝大部分高血脂病人都因为忽视它没有得到治疗,当然因之而亡的人也不在少数。据现代医学疾病监控的数据显示,全世界每天因高血脂症引发的心脑血管疾病死亡人数近3600人之多,我国因高血脂引起疾病的致死人数以每年递增12%的速度上升。

人体内的毒素,除了以自由基、胆固醇和宿便的形式存在外,还有其他多种形式。这些毒素随时威胁着人的身体健康。浓度过高的血脂,脂质沉淀就是其中之一。特别是身体状况较好的年轻人,如果不注意养生,没有良好的饮食习惯,往往会因为一时口腹之欲而摄入过高营养和过高脂肪的食物,而年轻人运动量较大,却常常不注意及时为身体补充水分,会因为身体内部缺水而造成血脂稍高。

短时间内,年轻人不会感觉到身体的变化,只能感觉到有些头晕、健忘、便秘、体力精力不支、睡眠差、胸闷气短罢了。

不过,当脂肪在血液中超量堆沉,像泥垢一样黏附在血管壁,使得血流凝滞,血液黏稠,加上血中的胆固醇与动脉弹性硬蛋白结合,使得血管变硬、变脆,失去原本的弹力活性,就会形成重要器官动脉供血不足。

随着血液黏度的增加、时间的推移,步入中年或老年时,这些脂质沉淀和衰老脱落的细胞聚集在起一就会堵塞血管形成血栓,从而使侬赖这个血管供血的组织和器官缺血甚至坏死,进而一起脑血栓、栓塞性脉管炎、心肌梗死等病。

血脂不能过高,但也不能过低。所谓“过犹不及”,过了不好,不及也不是好事。宋玉在《登徒子好色赋》里形容东家之子:“增之一分太长,减之一分太短。着粉则太白,施朱则太赤。”健康的生活亦如东家之子——适度而美,“失度”而丑,而病。

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