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【新闻】吃什么减肥最快减肚子多吃四种蔬菜轻松甩掉肥肚腩

发布时间:2021-01-08 09:44:50 阅读: 来源:台式机厂家

1、竹笋

热量:19卡

竹笋里面所含的脂肪和淀粉都很低,属于天然的低热量食物,民间的说法是:吃一餐笋刮三天由。这充分说明了竹笋有很好的减肚子作用。

另外竹笋有着低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以它能加速肠胃蠕动,帮助去除积食现象,还能通便秘哦!

2、西兰花

热量:33卡

西兰花是营养相当丰富的蔬菜,它不仅是抗癌防癌的佳品,而且也是一种超高纤维蔬菜,大家都知道,纤维能加速肠胃蠕动,促进排便。有便秘的妹纸记得一定要多吃西兰花哦,不知不觉就能吃掉小肚子哦!

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