【新闻】吃什么减肥最快减肚子多吃四种蔬菜轻松甩掉肥肚腩

发布时间：2021-01-08 09:44:50 阅读：次来源：台式机厂家

1、竹笋

热量：19卡

竹笋里面所含的脂肪和淀粉都很低，属于天然的低热量食物，民间的说法是：吃一餐笋刮三天由。这充分说明了竹笋有很好的减肚子作用。

另外竹笋有着低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以它能加速肠胃蠕动，帮助去除积食现象，还能通便秘哦！

2、西兰花

热量：33卡

西兰花是营养相当丰富的蔬菜，它不仅是抗癌防癌的佳品，而且也是一种超高纤维蔬菜，大家都知道，纤维能加速肠胃蠕动，促进排便。有便秘的妹纸记得一定要多吃西兰花哦，不知不觉就能吃掉小肚子哦！