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处暑适合的养生食物多吃这些很养生苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:18:23 阅读: 来源:台式机厂家

现在我们已经到了处暑时间,这时候的天气变化是比较大的,对于我们大家健康来说也是存在不小影响的,所以我们在这时候选择合适的食物吃就显得非常有必要,可以更好的帮助在我们进行养生,那么具体处暑的时候吃什么比较好呢,一起看看吧。

小白菜

小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用,所以在处暑的时候选择吃小白菜就是很不错的了,可以很好的帮助我们起到保护肠胃的作用哦。

玉米

初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益,而且玉米对于我们肠胃健康很有好处,所以我们在处暑的时候选择去吃些玉米就很不错,可以很好的帮助我们缓解处暑容易出现的不适。

白萝卜

秋季因为干燥,很容易因肺阴虚而出现肺热咳嗽的症状,出现肺热咳嗽喝点什么汤好?白萝卜归肺脾经,可除疾润肺、解毒生津,主治肺痿肺热,如果觉得肺部不适,秋季不妨用白萝卜来炖汤水饮用,能够有良好的食疗功效哦,白萝卜是非常好的一种食物了,在处暑吃好处很不少,需要大家重视才行。

上面我们就给大家推荐了几款美味的养生食物,我们在处暑的时候就很适合吃了,不仅味道是很不错的,而且营养价值也是同样很出色的,特别是滋阴润燥的功效是极强的,所以就很推荐大家在处暑的时候去吃了,大家一定要重视才行。

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